Valmennuspakettien hinnat

Paketti 1 Aivot liikkeelle (lyhyt valmennus)

  • Alkukartoitus ja testaus 90min

  • Ohjattu 60min harjoittelu 4 kertaa

  • Mielen ja kehon rentoutusharjoitukset (sisältyvät harjoituskertoihin)

  • 1-2 harjoitusohjelmaa 

     Hinta 420 €

Paketti 2 Aivojen hyvinvointi (lyhyt valmennus)

  • Alkukartoitus ja testaus 90min

  • Ohjattu 60min harjoittelu 10 kertaa (3kk)

  • Mielen ja kehon rentoutusharjoitukset (sisältyvät harjoituskertoihin)

  • 2-3 harjoitusohjelmaa

  • Ohjeet ruokapäiväkirjan pitoon

  • Ravintoneuvonta, suositukset päiväkirjan pohjalta

  • Ohjeet energiapäiväkirjan pitoon (vapaaehtoinen)

  • Lopputestaukset ja jatkosuositukset

 Hinta 960 €. Maksu kolmessa erässä (320€/lasku). Ensimmäinen maksu valmennussuhteen alkaessa ja seuraavat maksut kuun 15. pvä.

Paketti 3 Aivot liikkeessä (pitkä valmennus)

  • Alkukartoitus ja testaus 90min

  • Ohjattu 60min harjoittelu kerran viikossa

  • Mielen ja kehon rentoutusharjoitukset (sisältyvät harjoituskertoihin)

  • Kuukausittain vaihtuva harjoitusohjelma

  • Lopputestaukset ja jatkosuositukset

Hinta 400 €/kk, vähimmäiskesto 2kk, maksu joka kuun 15 pvä. 

Paketti 4 Aivojen hyvinvointi (pitkä valmennus)

  • Alkukartoitus ja testaus 90min

  • Ohjattu harjoittelu 60min kerran viikossa

  • Mielen ja kehon rentoutusharjoitukset (sisältyvät harjoituskertoihin)

  • Kuukausittain vaihtuva harjoitteluohjelma

  • Ohjeet ruokapäiväkirjan pitoon

  • Ravintoneuvonta, suositukset päiväkirjan pohjalta

  • Ohjeet energiapäiväkirjan pitoon (vapaaehtoinen)

  • Lopputestaukset ja jatkosuositukset

 Hinta 460 €/kk, vähimmäiskesto 2kk, maksu joka kuun 15 pvä.

Paketti 5 Mielen ravinto (lyhyt valmennus 3kk)

  • Alkuhaastattelu ja tavoitteiden asettelu

  • Ruokapäiväkirjan täytön ohjeistus

  • Ruokapäiväkirjan analysointi, muutokset ja vinkit 3kpl

  • Räätälöity ravinto-ohjelma 3kpl

  • Tapaamiset ja seuranta (Teams) 3kpl

  • Sähköposti- ja puhelin konsultaatio

    Hinta 250€

Paketti 6 Mielen ravinto (pitkä valmennus 6kk)

  • Alkuhaastattelu ja tavoitteiden asettelu

  • Ruokapäiväkirjan täytön ohjeistus

  • Ruokapäiväkirjan analysointi, muutokset ja vinkit 6kpl

  • Räätälöity ravinto-ohjelma 6kpl

  • Tapaamiset ja seuranta (Teams) 6kpl

  • Sähköposti- ja puhelin konsultaatio

    Hinta 480 €. Maksu kahdessa erässä (240€/lasku). Ensimmäinen maksu valmennussuhteen alkaessa ja seuraava maksu valmennuksen puolivälissä kuun 15. pvä.

Eikö täältä löytynyt sinulle sopivaa pakettia. Älä huoli.

Ota yhteyttä ja räätälöidään sinun tarpeillesi sopiva paketti.