Olen Maija-Leena Smart, 36-vuotias sertifioitu personal trainer, elintarvikealan ammattilainen ja kahden pienen lapsen äiti. Olen pienestä pitäen rakastanut liikuntaa ja se vei minut aikoinaan kilpakoripallon ja juoksun pariin, joista on tullut useita erilaisia urheilusaavutuksia. Liikunta on ollut itselleni turvapaikka ja mielen voima. Ajatukset ovat lähes aina selkiytyneet ja mieli rauhoittunut liikunnan jälkeen. Voima on ollut jopa niin suuri, että siihen on jäänyt koukkuun. Vastapainoksi on pitänyt löytää muita menetelmiä ja mukaan astui meditaatio. Molemmat ovat menetelmiä, jotka tutkitusti vahvistavat aivoja ja tukevat mielenterveyttä. Omien kokemusteni kautta on siis löytynyt se, mihin uskon ja mihin olen löytänyt myöhemmin myös tieteellisen pohjan, nimittäin ”Juoksevat Aivot”.

Vahvuuksiini kuuluvat ratkaisukeskeisyys, organisointikyky ja järjestelmällisyys. Kaikki taitoja, joita tarvitaan myös suurten elämäntapamuutosten tekemiseen. Tärkeimmät vahvuudet ovat kuitenkin tiimityöskentely- ja empatiakyky, joiden avulla haluan lempeästi tuoda asiakkaille uusia tapoja toimia arjessa. Liikunnan puolella omat vahvuuteni ovat aerobinen ja monipuolinen liikunta sekä erilaiset hengitystekniikat ja ravitsemuksen puolella puolestaan laaja-alainen näkemys terveellisestä ja monipuolisesta ruokavaliosta. Pystyn valmentamaan sekä suomeksi että englanniksi.

Motto: Hyvä ruoka ja kunto, parempi mieli.

Koulutus:

• Personal trainer FAF

• ETM Elintarviketieteiden maisteri:

  • Liikuntalääketieteen sivuaineopinnot

  • Ravitsemustieteen sivuaineopinnot

• Psykologian perusopinnot